MACCARITAMEDIA.COM – Cuaca panas yang terjadi belakangan ini menjadi perhatian bagi kesehatan masyarakat. Dinas Kesehatan Kabupaten Luwu Timur mengajak masyarakat untuk meningkatkan kebiasaan hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari gangguan kesehatan akibat kondisi cuaca yang panas, Rabu (2/9/2026).
Melalui edukasi kesehatan, masyarakat diingatkan untuk tidak hanya mengandalkan kipas atau pendingin ruangan saat cuaca panas, tetapi juga meningkatkan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan memperbanyak minum air. Asupan cairan yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama ketika cuaca panas dan tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat.
Selain itu, masyarakat juga dianjurkan untuk rajin mencuci tangan sebagai bagian dari penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Kebiasaan sederhana tersebut penting untuk menjaga kebersihan dan membantu mencegah penyebaran berbagai penyakit.
Dinas Kesehatan Luwu Timur juga mengajak masyarakat memperhatikan pola makan dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Asupan makanan bergizi dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga.
Perlindungan dari paparan sinar matahari juga penting dilakukan, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan. Masyarakat dapat melindungi diri dengan mengurangi paparan langsung matahari dan menggunakan perlindungan yang sesuai.
Tak kalah penting, kebersihan lingkungan harus tetap dijaga. Masyarakat diimbau untuk rutin membersihkan lingkungan sekitar rumah dan tidak membiarkan sampah menumpuk yang dapat menjadi sumber berbagai masalah kesehatan.
Dinas Kesehatan Luwu Timur mengajak masyarakat menjadikan PHBS sebagai kebiasaan sehari-hari, bukan hanya dilakukan ketika cuaca sedang panas.
Panas boleh membuat gerah, tetapi jangan sampai membuat tubuh tumbang. Mari mulai PHBS dari sekarang dan ajak seluruh anggota keluarga untuk menerapkannya bersama. (*)
